KAS NASIL BÜYÜR?
Kasların büyümesi, bilimsel olarak kas hipertrofisi olarak adlandırılır. Hipertrofi, kas hücrelerinin hacminin ar...
15
Ağu
Genel
13
Tem
Kas Gelişimi İçin Antrenman Sayısı: Doğru Dengeyi Nasıl Bulmalı?
Kas gelişimi, pek çok sporcu ve fitness tutkunu için antrenman programlarının temel amacıdır. Ancak, doğru antren...
13
Tem
Gluten Diyeti Nedir?
Gluten diyeti, glüten içeren gıdaların tüketilmediği bir beslenme şeklidir. Glüten, buğday, arpa ve çavdarda bulu...
19
Ağu
Crossfit yaparken nelere dikkat etmeliyiz ?
CrossFit, yüksek yoğunluklu bir antrenman programıdır ve doğru teknik, güvenlik ve performans açısından dikkat ed...